Le hammam est l'une des meilleures choses que vous puissiez offrir à votre organisme.
Il ouvre les pores de la peau, élimine la saleté et les bactéries, libère les sinus et les voies nasales, apaise les douleurs musculaires et facilite la respiration.
- Terminez votre séance par un bain chaud, et vous dormirez comme un bébé.
- Faîtes-la suivre d'une douche fraîche et vous vous sentirez intensément revigoré.
- Fermez les yeux, respirez profondément et sentez vos tensions s'en aller.

Le hammam permet-il de soulager le stress ?
Mieux que tout autre chose. Ceci est particulièrement important dans une société où tout va vite.
Le hammam nous offre une pause nécessaire, une brume de vapeur chaude et apaisante vous enveloppe et vous apporte le calme.

Quand faut-il éviter le hammam ? Le bain de vapeur augmente la température du corps et active la circulation sanguine, et a ainsi les mêmes effets sur l'organisme qu'un exercice cardiovasculaire. Il faut donc toujours être prudent, surtout en cas d'hypertension. Demandez conseil à votre médecin.
La douche, l'indispensable rituel d'accès à la détente.
Avant d'entrer dans le hammam, commencez par prendre une douche. Elle deviendra votre rituel d'accès à la détente et initiera votre corps à l'univers de l'eau. Ensuite, ouvrez la porte et laissez-vous surprendre par l'intensité de la chaleur. Les plus contractés n'y résisteront pas : une vapeur à 50 degrés saturée à 100 % d'humidité favorise le relâchement du tonus musculaire.
Prenez soin de votre corps
Le hammam est aussi un lieu où chacun prend soin de son corps. De nombreuses femmes y vont avec tout le matériel nécessaire : brosses, gant de crin, savon noir, henné, huiles, gommages, crèmes, etc.